Jemné cvičení pro tělo i duši
V Seniorcentru Pohoda pravidelně cvičíme jógu přizpůsobenou potřebám našich klientů. Nejde o náročné pozice, ale o jemné protahování, jednoduché dechové techniky a uvolnění, které zvládne každý. Cvičení probíhá v přátelské atmosféře a krok po kroku pomáhá seniorům zlepšovat pohyblivost a posilovat celé tělo.
Co jóga seniorům přináší
Naši klienti si pochvalují, že se po cvičení cítí svěže, uvolněně a plní energie. Jóga pomáhá zlepšovat rovnováhu, koordinaci a držení těla, a zároveň působí příznivě na psychiku – podporuje dobrou náladu a pomáhá snižovat stres. Mnozí senioři vnímají i lepší kvalitu spánku a více chuti do dalších aktivit během dne.
Společně a s úsměvem
Nejde jen o cvičení – jóga u nás vytváří i prostor pro setkávání a sdílení radosti z pohybu. Klienti se navzájem podporují, smějí se a motivují jeden druhého. Společná aktivita posiluje nejen tělo, ale i vztahy a pocit sounáležitosti v našem Seniorcentru Pohoda.
