Bazén
Plavání a relaxace v bazénu mohou být pro seniory skválým způsobem, jak si udržet fyzickou kondici, posílit svaly a podporovat celkové zdraví. Je však důležité, aby senioři dodržovali bezpečnostní opatření a měli na paměti své individuální možnosti a omezení. Bazénová cvičení mohou být pro seniory šetrnější k kloubům a pomáhat předcházet bolestem zad a svalů. […]